睡觉时枕头垫高些还是垫低些好？-千问十一

睡觉时枕头垫高些还是垫低些好？

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睡觉时枕头垫高些还是垫低些好？

当然需要了，人在睡觉时必须要枕枕头的。头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。俯卧的人，垫着枕头睡觉，肺部不会紧贴着床，还有利于呼吸。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6~9厘米，不硬不软，弹性适中。